MY 50's STYLE

50代、飲み屋店主の生き方。

太極拳教室に参加した。5日目~8日目。

自分の身体と向き合って数年が経つ。

そんなさ中に出会ったのが太極拳

地元の体育館での教室に参加。

全9回のうち8回が終了した。

 

何の知識もなく参加し、最初は見よう見まねで動くしかなかった。

回を重ねるごとに全体像が掴めてきて、少しはカタチになってきた気がする。

 

 

学ぶことは多かった。

そのひとつが丹田」への意識。

へその下2~3cmの所に丹田がある。

東洋医学「気」の集まる所とされ、力を入れると健康と勇気を得られる(らしい)。

体幹レーニングでも、サックスの練習でも、この「丹田」が出てきた。

「気」というと宗教めいているが「意識」というとグッと身近になる。

 

太極拳を行う時に丹田を意識するのだが、日常生活にも役立つ。

丹田を意識」して生活すると…。

  • お尻が締まって骨盤が立つ。
  • 背筋が伸びて姿勢が良くなる。
  • 足腰に力が伝わる。

そんな効果を実感している。

 

その他にもいろいろあるが、正しい姿勢、身体の使い方、意識の必要性…。

老いていく中でプラスになりそうなことが多い。

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この教室はあと1回で終了する。

その後、どうするか?

今はまだ未定だが、もうちょっと続けたい気持ちが強い。

どんなカタチで続けるかは、検討中である。