MY 50's STYLE

50代、飲み屋店主の生き方。

ランニング記録

ランニングについて思うこと。衰えゆく身体との付き合い方。そして、今後の夢は…。

お疲れ様です。KIMAMASTERです。 前回の続きみたいな記事です。 年々、身体の衰えを感じております。 「走っていて、度々、膝を痛める」とも書きました。 姿勢や走り方、靴の問題など、原因は様々でしょう。 しかし最大の理由は…、 「筋力の衰え」だと認識し…

福岡国際マラソンで、服部勇馬選手が優勝!オリンピック候補に名乗りをあげました。

お疲れ様です。KIMAMASTERです。 昨日「福岡国際マラソン」が行われました。 東京五輪に繋がる重要なレース。 服部勇馬選手が、見事優勝。 この大会14年ぶりとなる日本人Vでした。 www.hochi.co.jp 記録も2時間7分27秒と、自己ベスト(2時間9分46秒)を大幅…

【体力を消耗しない走り方】を身につけたい。目標は…「忍者走り」??

お疲れ様です。KIMAMASTERです。 沖縄や奄美では梅雨入りしたようです。 関東もあと半月ちょっとで梅雨入りでしょうか? 残り少ない新緑の季節に、少しでも走っておきたいところ。 ランニングの距離を伸ばしたい。 最近は、4~5kmのランをちょこちょこやって…

「スギ花粉終息宣言」。ようやくランニングが再開できました。でも相変わらず困ることが…。

お疲れ様です。KIMAMASTERです。 先日ニュースで「スギ花粉終息宣言」をやってました。 そして今日の東京地方は、雨上がりの曇り空。 気温20℃ほど。風は微風。 これは…。 久しぶりの「走り頃」。 このところ「花粉の大量吸引」が怖くて、ほとんど走れません…

マラソン大会で自己ベストを更新!「体幹トレーニング」と「大山式」の相乗効果か!?

お疲れ様です。KIMAMASTERです。 今日は「東京マラソン」ですね。 いつかは出てみたい気もするが、何かとハードルは高そうです。 ・・・・・・・・・・ (追記) 設楽悠太選手、日本記録更新、おめでとうございます! www.nikkansports.com 母校の東洋大学出…

ランニングしていて感じる、車社会の問題点について。大事なのは「想像力」です。

お疲れ様です。KIMAMASTERです。 kimama2016.hatenablog.com 身体を痛めて2ヶ月ほど走れなかったのですが、10キロのレース本番まで1ヶ月少々。 さすがにそろそろ慣らさないと厳しいので、年が明けてからちょっとずつ走り始めました。 こんな感じです。 1月2…

今年もまた、身体を痛めて走れない日々。学習しないロートルに付ける薬はあるのだろうか?

お疲れ様です。KIMAMASTERです。 今年も残りあと僅か。年内の営業もあと3日。いよいよ大詰めです。 皆さん「仕事納め」はいつですか? 自分の認識では例年29日なのですが…。 お客様に話を聞くと、今年は今日(28日)の方が多いようです。 飲み屋的には「仕事…

「スポーツの秋」到来。「駅伝」もシーズン開幕。やっぱり気になる!?出身校の結果は?

お疲れ様です。KIMAMASTERです。 51歳、飲み屋のマスターです。 昨日は体育の日。スポーツ日和の天候でした。 素人ランナーもそろそろペースアップしていかないと…。 最近のランニング状況は…。 9月20日 5.10km 5:51分/km 9月27日 5.10km …

ランニングをしていて困ることがある。そういえば「屋内禁煙」の話はどうなってるんだっけ?

お疲れ様です。 KIMAMASTERです。 9月になって約1ヶ月ぶりにランニングを再開。 3~4kmをゆっくり走って馴らしたいところです。 1回目 4.19km 6:22分/キロ 2回目 3.64km 6:17分/キロ 3回目 4.11km 6:16分/キロ こんな感じで3回走りました。 徐々に距…

50歳からのカラダづくり。「ランニング」と「健康」と「老い」についての考察。

お疲れ様です。KIMAMASTERです。 9月に入りまして、だいぶ気温が下がってきました。 しばらくお休みしていたランニングを今週から再開。 3~4Kmの軽め&ゆっくり目のランから馴らして行こうと思います。 今シーズンの目標は…。 過去2年は10kmのマラソン大会に…

これからの季節、ランニングのレッドラインはどこに? ロートルランナーの苦悩。

お疲れ様です。KIMAMASTERです。 ゴールデンウィークも残り僅か、少々ブルーになってるサラリーマンの方も多いのでは?サービス業としては、ゴールは目の前、というところでしょうか。 昨夜の営業が思ったよりヒマだったので、今日は午前中にランニングをし…

スマホのランニングアプリから、メッセージがやって来る。大きなお世話なのだが…。

お疲れ様です。KIMAMASTERです! 51歳、飲み屋のマスターです。 土曜日の深夜に多少の雨。日曜日は朝からどんより。時々小雨が降ってる。お花見や行楽には少々残念なお天気。しかしこの時期のこの天気、ランナーにとっては花粉をあまり気にせずに走れる、…

花粉の時期、ランナーはどうする? マスクを着けて走ってみたら……。

こんにちは!KIMAMASTERです! さて、本格的な花粉飛散の季節になってきました。 大量の酸素を必要とするランニング、当然大量の花粉を吸引するリスクがあります。 自分は花粉症ではありませんが、花粉をたくさん吸って、発症するのが怖いです。 今日は定休…

マラソン大会本番。不安を抱えての出走。その結果は…。アドレナリン全開に!

こんばんは!KIMAMASTERです! 51歳、飲み屋のマスターです。 昨日は、マラソン大会本番でした。10キロ走、2度目のエントリーです。昨年夏に痛めたひざ、練習不足、直前のもも裏の違和感・・・不安の残る状態での出走。 最初の1~2キロはおっかなびっ…

マラソン大会を前にして、不安を抱えながらも走ってしまった。さて、本番は如何に。

こんにちは!KIMAMASTERです! 51歳、飲み屋のマスターです。 マラソン大会前の最後の休日。足の違和感を押して練習するか、無理せず回復に専念するか・・・ 「不安を残して出走するくらいなら壊れてしまえ。」 とまでは思わなかったのですが、やはり本番…

マラソン大会、本番一週間前にして・・・

こんにちは!KIMAMASTERです! 51歳、飲み屋のマスターです。 40代後半からランニングを始めました。最初は衰えゆく身体に対するささやかな抵抗だったのですが、昨年50歳にして、初めてマラソン大会(10キロです)に出場しました。 そして、今年もそ…