MY 50's STYLE

50代、飲み屋店主の生き方。

肩甲骨あたりが硬い・・・

こんにちは!KIMAMASTERです!

 

50代、飲み屋の店主です。思えば、脱サラしてことしの4月で10年。自営業になってからは、趣味にお金をかけられない・・・

 

そこで、「お金のかからない趣味」として、読書(古本専門)と、ランニングをやってます。さらに最近、体幹トレーニング(これもリーズナブル)をやり始めました。

 

ところが・・・初級レベルのトレーニングをやってみると・・・簡単そうな動作がキツイキツイ汗

どうやら肩甲骨あたりが硬くて、可動域が想像以上に狭くなっているよう汗

50超で気づかぬうちに少しづつ老いが始まっているらしい。

自然の成り行きなのでしょうが・・・できるだけ抵抗してみようと思ってます!

↓↓↓こんな感じ↓↓↓

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(バックダイアゴナルというらしい。この体制で10~15秒キープ、左右3~5回)

絵心はありません。悪しからず。