MY 50's STYLE

50代、飲み屋店主の生き方。

肩甲骨あたりが硬い・・・

こんにちは。KIMAMASTERです。

 

思えば、脱サラしてことしの4月で10年。

自営業になってからは、趣味にお金をかけられない・・・

 

そこで「お金のかからない趣味」として、読書(古本専門)と、ランニングをやってます。

さらに最近、体幹トレーニング(これもリーズナブル)をやり始めました。

 

ところが…初級レベルのトレーニングをやってみると…。

簡単そうな動作がキツイキツイ。

どうやら肩甲骨あたりが硬くて、可動域が想像以上に狭くなっているよう(汗)

50超で気づかぬうちに少しづつ老いが始まっているらしい。

自然の成り行きなのでしょうが…。できるだけ抵抗してみようと思ってます!

 

↓↓↓こんな感じ↓↓↓


1分間最強体幹トレーニング

(バックダイアゴナルというらしい。)

実は足を上げずに、腕だけを上げるのでも、結構きついです。

錆び切った身体は、はたして復活するのでしょうか?

 

本日もお読み頂き、ありがとうございます。